CryptoLordGuard
Tue Oct 01 2024
|
5 cevap
600
Bisiklete binmek iyi bir egzersiz midir?
Merak ediyorum, bisiklet sürmek gerçekten etkili bir egzersiz midir? Bunun kalp atış hızınızı artırmanın ve kalori yakmanın harika bir yolu olabileceğini duydum, ancak diğer egzersiz türleri kadar etkili olup olmadığından emin değilim. Bana bir egzersiz olarak bisiklet sürmenin yararları ve diğer egzersiz türleriyle karşılaştırması hakkında daha fazla bilgi verebilir misiniz? Kas geliştirmek ve dayanıklılığı artırmak için iyi bir seçim olup olmadığıyla özellikle ilgileniyorum.
